泡脚后按足底 不要追求疼

发表日期:2019-08-08 | 来源:白露节气怎么养生

  足底按摩是广受大众追捧的养生保健方式,但市场上很多按摩很不正规,打着“中医养生保健”的旗号瞎按一气。足底按摩讲究规范、得当、对症,如果操作不当,会造成感染、破溃甚至骨折。

  正确的足底按摩是在泡脚后西安治癫痫病有名的医院通过适当的按摩手法、恰当的力度刺激足部相关穴位和反射区,以产生酸胀、微痛感最为适宜。足底按摩绝非越用力、越疼,效果越好。力度过大反而会造成皮下瘀血和肌肉损伤,疼痛过于强烈会使人体产生应激反应,有可能加重病情。

癫痫发作如何治疗呢  另外,按摩时间和次数也并非多多益善,一次足底按摩控制在40~50分钟最好,每周做一两次即可。因为机体对任何刺激都有一定的耐受能力,刺激过量会适得其反,导致神经疲劳,敏感性下降。

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