老人怎么做更健康_老人保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:白露节气怎么养生

  一个人的不是孤立的,它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护,老人身心如果能有9个“伴”,就一定会安康体健。

  众伴

  就是要走出封闭的狭小生活空间,远离孤独,多与人交往和接触,彼此交流,相互信任,相互帮助,以此增强安全感,促使老人的身心放松,从而达到健康延寿的目的。

  德西安治疗癫痫病的医院

  加强道德修养。做到乐善好施,助人为乐,事事通达,心胸宽广,这必然会使老人的心理获得平衡。这样,和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,使自己的健康水平得以提高。

  爱伴

  爱家庭,爱社会,爱生活,爱大自然。不仅满足于被别人所爱,更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广,心境更好,心态更健康,从而白银癫痫病治好要多少钱使老人的童心不泯,抗衰延年。

  乐伴

  笑是乐观豁达的象征,是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦,使老人的心境坦然,健康长寿。

  游伴

  走低谷,攀高峰,仰望蓝天,远眺大海,游山玩水,返璞归真,清新振神,实乃老人之健康长寿秘诀之一。

  动伴芜湖治疗癫痫病医院哪里比较好>

  老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动,可以利关节,丰肌肉,通血脉,强筋骨。实脏器,增健康,抗衰老。

  说伴

  有话不说憋在心里,时间长久也会生病。无论是高兴的事,还是烦恼的事,无论是喜事还是愁事,老人还是一吐为快。因为,对老人来讲,说也是一种通气化瘀的良药。

  书伴

癫痫长沙哪家医院好

  常看书读报,能使人天天用脑,心胸开阔,益智增神,生活充满乐趣,延缓身心的衰老。

  素伴

  居室简朴,衣着朴素,三餐多食素,过一个普通老百姓的生活,该知足时便知足,这对老人的健康长寿也是大有益处的。

(责任编辑:实习刘素玲)

 相关文章

相关养生