五个春季养生小常识要牢记_春季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:白露节气怎么养生

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  1、多补充水

  春季风大,气候干燥,水分缺乏,应多喝白开水补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢不但能美容养颜使不武汉哪家医院能治好癫痫缺水,多还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液,胆汁的分泌,以利消化吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  2、塑身美体篇:适量运动<西宁最好癫痫病医院/p>

  春季是万物萌动的大好时节,也是体育的大好季节。建议人们纷纷走进大自然,尽情吸收春的气息,活动肢体,以助肝气升发,使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来,吐故纳新,焕发生气。在春季宁波治疗癫痫病医院在哪开展适合时令的户外活动,如做操,散步,踏青,打球,大太极拳,放风筝等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可以怡情养肝,达到护肝保健的健康目的。