女性提高免疫力如何饮食_女性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:白露节气怎么养生

  尽快提升自身免疫力,把身体状态调整到最佳,才是饮食的根本途径。

  1、适量摄入麦麸北京去哪家羊羔疯医院和粗纤维。女性每日适量摄取,能减少雌二醇的产生,女性肿瘤;

  2、多,经常喝茶,每天喝点酒,都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。

  3、适当吃点动怎样治疗癫痫病能治好物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助于促进免疫功能。每周1~2 次,每次50 克;

  4、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物质——得了癫痫病怎么治疗呢“蘑菇多糖”,有助于增强免疫力;

  5、多吃抗氧化。如富含维生素C 的蔬菜水果;含维生素E 丰富的核桃等;知识

  6、补充精氨酸。海参、鳝鱼、泥郑州哪里能治好癫痫病鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。

(责任编辑:陈永宙)

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