夏季解暑利湿、健脾益肾的食材_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:白露节气怎么养生

  进入盛夏,天气热起来,让人口干舌燥。此时饮食宜清淡,少食肥甘厚味,扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等,均可解暑利湿、健脾益肾。

  饮食中可多加一些具有清热祛暑的,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜等治疗癫痫哪些方法有效,还要注意根据体质来调理。容易、疲倦、面色苍白、畏寒的气虚体质和阳虚体质人士,此时不宜多吃生冷寒凉食物,以防损伤脾肾之阳。

  消暑五豆汤

  赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。将西安市什么癫痫病医院好豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦锅内,加入清水2000毫升,先用武火煮沸后,改为文火煲2小时。可淡服,亦可加糖甜服。适用于痰湿质、湿热质之人。阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。

  莲子百合炖冰糖

<如何预判癫痫病发作的时间p>  莲子15克,鲜百合30克,冰糖适量。莲子去心,与百合、冰糖放入炖盅内,加水适量,隔水炖2小时后食用。尤其适用于阴虚质、气虚质之人。

  五指毛桃煲猪脊骨

  五指毛桃(属桑科植物)50湖北治疗癫痫病的比较好医院克,猪脊骨约250克,油、盐少许。五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,改为文火煲1~2小时,加油盐调味服食。适用于阳虚质、气虚质之人。

(责任编辑:小炼)

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