春季旅游出行的几个锦囊妙计_旅游保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:白露节气怎么养生

   一年之际在于春,许多家庭已做好外出游玩的计划,万事具备,只欠东风。但乘车劳累、异地气候的差异以及食宿不规律等很容易给人体带来隐患。

  锦囊一:戴口罩呼吸道防传染病

  注意佩戴口罩,尽量减少在交通工具上和别人对话的时间,注意保持距离,减少风险。

  锦囊二:当心晕车

  专家认为,晕车应该在出发前保证充足的睡眠和休息。症状较重者应提前半小时服用防晕车药,并在乘车时尽量减少头部活动,避免看窗外快速移动的景物羊羔疯应该如何治疗效果好。一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状,应闭目仰卧,用冷毛巾敷前额。

  锦囊三:注意引发心梗或肺栓塞

  在飞机等交通工具上长时间保持一个坐姿,会使下肢静脉血流速度减缓,易形成血栓,造成血管堵塞。因此,专家提醒乘客在乘车时应避免久坐不动,多起身活动,还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。

  锦囊四:防止出现“旅途精神综合征”

  对于可能出现精神紧张、胸闷等“旅途精神综合征”症状的乘客,专家建议,乘车前应先做好辛苦劳累的心理准备,随身不要携带太多的现金,以免增加出行压力。同时,在旅途中找旅伴聊石家庄市癫痫病康复医院电话天也可以有效放松精神。

  锦囊五:注意卫生,防止消化道

  对于一些游客出游时忽视饮食卫生,容易引起消化道疾病的情况,健康专家表示,要注意勤洗手、用消毒纸巾、免洗消毒液等。避免用手直接接触,饮食应以牛奶、、水果等易消化、营养价值高的食物为主。

  锦囊六:高危人群尽量避免出行

  对于慢患者、肥胖者、孕妇、婴幼儿和老人等“高危人群”来说,尽量在当地过年,如果一定要出行,除注意携带慢性疾病常用的药品、药品外,最好有家人陪同,万一发生紧急情况,有利于方便急救。

  春来宾癫痫正规医院季旅游健康小提示

  1、最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时穿着以轻便暖和为主,随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣

  2、春季湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。

  3、“春困”是常有的感受,因此要避免过分劳累,特别是患有慢性病的中,春游时要量力而行,不要登山过高,走路太远。

  4、春季正是天气变化无常、冷热交替之时,注意保健十分重要。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染,建议带一些必备的药品,如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等,易的人还应带上抗过敏药中医治疗癫痫疾病的方法都有啥物,以预防花粉过敏。

  5、春光明媚,正是户外摄影的好时机。出游之前,最好先检查一下宝贝相机的性能,途中千万不要让相机受潮,以免到时候浪费表情错过美丽的春色。

  6、在外出旅游时,要注意理性消费,不能有从众的心理,以防止上当受骗。人们在旅游中购物一定要理智,最好做到货比三家。购买贵重物品时一定要慎重,即使不是假冒伪劣产品,价格也会远远高于市场价。旅游专家建议,人们在旅行购物时,不要轻易相信推销者的花言巧语,不要随意在旅游景点大量购买旅游纪念品,更不能有别人买了自己不买感到吃亏的从众心理。

(责任编辑:彭志兴)

 相关文章

相关养生