高血压不用愁,就用天然减压方

发表日期:2019-10-07 | 来源:白露节气怎么养生

   近年来,中国高血压患者的人数正在不断增加,降压已经困扰了许多人。我们都知道高血压一种常见的慢性疾病,一旦发病就会对我们的健康造成很大影响。既然高血压如此危险,那么我们应该怎样降血压呢?下面小编将为大家介绍几种天然降压的方法。

  天然降血压的方法

  1、通过改善饮食来降血压

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  患有高血压的人,在饮食上可以多吃点芹菜、紫菜与香蕉。首先,芹菜中含有的一种名叫芹菜素的物质具有舒张血管的功效,可帮助高血压患者降低血压;其次,紫菜中镁含量较高,不仅能防治心血管疾病,而且还能预防身体软组织钙化,保护动脉血管的内皮层,达到降压的效果;最后,香蕉中含有的钾元素同样具有降血压的功效,患者平时可以多吃些。除此之外,高血压患者想要降压,在饮食上要注意少吃盐,少吃油腻、脂肪含量高的食物。

  2、通过茶饮来改善血压癫痫病是和大脑有关的疾病,如果在治疗这种病的时候出现了意外会怎么样?>

  具有改善血压功效的茶饮包括山楂荷叶茶与玉莲饮。山楂以及荷叶具有扩张血管额功效,能改善心肌循环,起到降压、降脂的功效。此外,用玉米以及莲心制作的茶饮,具有安神、清热、利水消肿的功效,非常适合高血压患者服用。

  3、通过按揉来降血压

  中医认为,高血压是由于肝阳上亢引起的,而平时若常按揉太冲穴,则有助于平息肝阳。太阳穴位于足大指和次趾中间靠后的地方,按压时若感到酸胀,便可停止。除此之外,北京哪家医院治疗小儿癫痫效果好高血压患者平时也可以按压位于脚心部位的涌泉穴,可以起到降血压的功效。

  4、巧用枕头

  高血压患者,在生活起居上也可以花点小心思,如利用干菊花、石决明、草决明制作枕头。菊花中含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等物质,具有降压醒脑的作用,可以利用1000g左右的干菊花放入布袋中,然后再套上枕头。另外,石决明、草决明具有清热、平肝的作用,可以用1000g石决明与草决明加工成粗末状后放入枕芯中。

  <痫病有些什么危害strong>5、天麻钩藤饮泡脚

  天麻钩藤饮是降压的良方,除了可以用来饮用外,还可以用来泡脚。每天晚上泡脚时,建议水的高度要盖过丰隆穴(约在小腿中部),等到30分钟后,再用毛巾擦干即可。

  6、通过唱歌、朗诵来改善血压

  由于唱歌‘朗诵时,人们往往是采用腹式呼吸的,而腹式呼吸有助于降低血压,因此建议高血压患者每天都坚持唱歌或朗诵,并将其养成习惯。

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