宝宝辅食鳕鱼大米粥 ,真的营养又好吃

发表日期:2019-10-07 | 来源:白露节气怎么养生

  每一个妈妈都是很注重宝宝的成长的,在宝宝的成长过程中,是必需的,妈妈们在挑选辅食的时候都会给宝宝挑最营养的,鳕鱼就是其中之一,鳕鱼含有丰富的营养物质,把鳕鱼熬成粥不仅好吃而且很有营养。

  鳕鱼粥

  材料:鳕鱼一小块、小半个、粥适量 。

  做法:首先把小米粥浸泡15分钟左右,苹果削皮切一小丁块。

  银鳕鱼放水里解冻,将癫痫如何治疗才能治愈苹果放入小米粥里炖1。5-2。0小时。将解冻后的鳕鱼洗干净,在盘里放菜,三片姜,再将鳕鱼用菜包起来。

  用中火蒸鳕鱼、水烧开之后再蒸8分钟即可,不超过10分钟,否则老了不好吃。

  蒸好鱼的效果,有菜的味,很清香,还有菜汁也可以给宝宝喝,将鳕鱼取出,放宝宝碗里,弄碎。

  再将炖好的苹果小米粥放宝宝碗里,再接癫痫治疗甘肃哪家医院最有效着和鳕鱼一起搅拌可以弄颗粒形状,让宝宝好嚼。鳕鱼大米粥适合7个月以上的宝宝食用,宝宝一个礼拜适量吃2次鱼是最好的。

  鳕鱼粥做法二

  材料:鳕鱼1块、大米适量、菜心5根、姜几片 。

  做法:鳕鱼提前拿出来化冻洗干净,菜心洗净切几片姜片备用。

  姜放在鳕鱼片上,进蒸锅,大火,水开之后继续蒸个5分钟就可以关了(看鱼块大小,用筷子能什么原因会导致癫痫病频繁发作轻易刺穿鱼肉就说明熟了),关火再闷2分钟。

 

  蒸鳕鱼的时候把菜心切碎备用,米洗干净放适量的水先煮上。取出鳕鱼把碗里的水倒掉(我直接把鳕鱼换了个容器),待稍冷一点了去皮去刺。

  肉撕的稍微碎一点,处理好后放一边备用。粥熬的米粒开花的时候放菜心,熬至浓稠放鳕鱼肉煮个3-5分钟就可以起锅啦。

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  这种做法适合1岁以上宝宝食用,鳕鱼去刺最好直接用手把肉仔细的捏一遍,鳕鱼刺软又是半透明状,一不小心就会漏掉。

  鳕鱼大米粥对于每一个宝宝来说真的是一种很好的辅食,鳕鱼大米粥的吃法也有很多,还可以在其中添加其他配料,例如苹果等等,这些都是很好的搭配,也非常有营养,妈妈们一定要多注重宝宝的营养。

  以上就是宝宝辅食鳕鱼大米粥的介绍,三顶提醒您,鳕鱼大米粥营养又好吃。

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