男性怎样合理降血压

发表日期:2019-10-25 | 来源:白露节气怎么养生

  A:戒 烟

  理由:1支烟可使收缩压升高10-30毫米汞柱

  ◆吸烟可引起正常人血压升高和心率加快。

  ◆有吸烟习惯的高血压患者,对降压药的敏感性降低,抗高血压治疗不易获得满意疗效,甚至小儿癫痫病发作的原因是什么?不得不加大剂量。

  B:限 盐

  理由:限盐可增强降压药疗效,减少降压药用量

  ① 循序渐进。对已习惯高盐饮食、口味较重的高血压患者,可采取逐步减量、循序渐进的方法。

  ② 羊角风可治愈吗钾盐替代。如果需要咸味,可使用一半氯化钠一半氯化钾的制品,如矿物盐等。

  ③ 口味多样化。运用醋、糖、姜、蒜、辣椒等加强食物的口味,以减少对钠盐的依赖。

  ④ 不吃快餐。因为许多快餐中的钠含量很高。

  ⑤ 将盐“表面化”。烹调过程周口哪家癫痫病医院好中少加盐,最后将盐和酱油加在食物表面,或在餐桌上放置盐瓶、酱油瓶。

  C:自 测

  理由:家庭血压监测费用低廉、应用方便使用电子血压计时应注意:

  ①上臂仅保留内衣,安静休息几分钟后测量;

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  ②袖带要绑紧,袖带下缘位于肘弯上两横指处;

  ③测量3次,每次间隔1分钟,取平均值。

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