常吃这些润燥祛湿三天见效

发表日期:2019-11-28 | 来源:白露节气怎么养生

随着春天的到来,万物苏醒,这时候人们最适合吃一些滋阴润燥的食物了。生活中能润燥祛湿的东西太多了,但很多人都不了解的是,有些不起眼的食物正是润燥祛湿的高手,常吃这些食物三天就见效。想知道祛湿的食物以及祛湿偏方吗?那就一起来看看吧。

润燥祛湿不是说说而已,一定要找到正确的食物,这样才能快速有效的润燥祛湿,让人更健康。

材料

灵芝、云苓、猪横脷、瘦肉、盐。

做法

1.首先要把材料都备好,然后把灵芝和云苓分别用清水洗净,灵芝切成块,放在碗里备用。

2.猪横脷和瘦肉洗净,汆水捞起;猪横脷刮白膜,冲净,切厚片;瘦肉切块。

3.将6碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

功效

润燥祛湿、安神助眠、抗癌抗衰老。

材料

干百合40克、粳米100克、冰糖适量。

制法

将百合用清水洗净泡软,粳米淘净,共入锅中,加水煮粥,待熟时加入冰糖稍煮即成。可供早餐食用。

功效

百合煮粥,更增其补益润肺之力,正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”,有润肺止咳、养心安神之哪里治疗羊颠疯功。

适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。

除了上面介绍的这两款润燥祛湿的菜肴之外,其实还有许多菜肴也都是有此功效,不妨来看看。

材料

豌豆苗50克、豆腐250克、酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。

做法

先将豆腐切成小碎块,与豌豆苗一道入锅,加入调料进行调味就可以了。

功效

可以补益肝肾,滋阴润燥。

材料

取芝麻50克,粳米100克,红糖适量。

做法

先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,直至粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻就可以食用。

功效

适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。初春易出现凉燥,会出现干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒,兼有恶寒发热、头痛无汗等现象,可以吃芝麻红糖粥。

材料

板栗仁50克,粳米100克,冰糖适量。

做法

将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,直至粥煮至黏稠癫娴病有咬舌头的症状吗?时,放入冰糖调味就可以食用。

功效

可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血,适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。另外由温燥引起的干咳、口干、痰少而粘连成丝,不易咳出等症,可以吃板栗冰糖粥调理。

材料

三七10克、丹参15克、兔肉250克。

做法

将三七丹参切成片,与洗净的兔肉一道入锅,炖烂加调料进行调味。

功效

具有祛湿,活血化瘀,改善微循环的功效。

材料

白檀香1克、红花3克。

做法

将两种材料同入杯中,用开水冲泡,代茶饮用,可连续冲泡3—5次。

功效

可以活血化瘀,减少冠心病的发作次数和程度,特别适用于冠心病缓解期的人。

原料

百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克,盐、色拉油适量。

做法

1、西芹洗净、切段,百合剥开、洗净,胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。

2、将全部原料用沸水焯一下。

癲痫小发作对脑损伤大吗3、锅内放色拉油,下入焯好的蔬菜翻炒,用盐等调味后即成。

功效

润肺、滋阴、养胃、益气的作用,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。

原料

鸡蛋一个、金银花15g。

做法

1、鲜蛋打入碗内备用。

2、金银花加水200毫升,煮沸5分钟,打入鸡蛋煮沸即可,趁热1次服完。

功效

金银花甘寒,能清热解毒,可消炎清火润肺。该方简便易服,每天早晨服1次。

润燥祛湿的菜肴说的差不多了,下面就来说说对于润燥祛湿效果比较明显的几种食物。

性味甘凉,能滋阴润燥、养血生血、通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。

菠菜富含类胡萝卜素,有助于提高身体免疫力,保护咽喉和肺部黏膜,改善肺部的血液循环,开胸顺气。

不过,菠菜中草酸含量较多,会妨碍人体对钙、铁的吸收,吃时应该先用开水烫软,捞出后再下锅炒。

作为凡品的菠菜吃法是很多的,煮粥即是普通一途,可用菠菜来煮粥。

性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是含维生素C最多,是女人滋阴的佳品黑龙江哪里能治癫痫病

此时天气干燥,吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使体内有害物质排出,十分有益。

可以提高女性免疫力,防女性贫血,适用于脾胃气虚、疲怠乏力,并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果,对女性滋阴有很好的效果。

去掉菇根后,可炒、熘、烩、炸、拌、做汤,也可酿、蒸、烧,还可作各种荤素菜肴的配料,是筵席上的高级食用菌菜之一。

具体来说,蘑菇可做成红烧蘑菇、肉片鲜菇、口蘑锅巴、口蘑芙蓉蛋汤、口蘑鸭子、蘑菇烧菱角、蘑菇炒腐竹和蘑菇炖豆腐等菜肴。

是一种有滋阴补益作用的名贵食品,含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。

结语:以上就是大众养生网为您介绍的常吃这些润燥祛湿三天见效,你们都了解了吧。这对于需要润燥祛湿的人来说,真的是极好的。看了上面说的祛湿的食物以及祛湿偏方,感兴趣的就去试试看效果如何吧。

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