补脑增强记忆力吃什么呢

发表日期:2019-11-28 | 来源:白露节气怎么养生

   很多父母总是觉得自己的孩子记忆力不好,经常是忘东忘西,需要及时的去补脑,其实青少年阶段是学习的关键时期,如果记忆力不好的话,会影响到他们的学习成绩,也会对他们以后的人生起到关键的影响,那么补脑,增强记忆力,通过食疗方法就是一种很好的方法,补脑增强记忆力吃什么呢!

一、柑橘

柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于典型的碱性食物。

吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神失神小发作症状经系统造成的危害。

另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精力充沛的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。

自制柑橘美食:

橘子酱

原料:橘子500克, 冰糖50克

做法:

1、先取一只结实的橘子洗干净表面,用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝,不要白色部分,会发苦。

2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右,用水反复洗净,挤掉水分待用。 陕西癫痫病医院

3、剥掉所有橘子的外皮,再去掉白色的筋和内膜,并去籽,留果肉和果汁。

4、再用手将果肉抓散,连汁倒入锅中,加入冰糖和橘皮丝用小火煮,大概煮半个小时,期间不时搅拌一下,直到材料开始变得粘稠,即可关火。

5、趁热装入可密封的瓶子中,密封好后倒置,冷却后放入冰箱可保存很久。

注意:每次食用都要以干净无水的勺子取果酱,以防变质。

二、菠萝

菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝孩子睡觉了抽搐的热量少,常吃具有生津、提神的作用。

有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果,所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!

自制菠萝美食:

水果茶

原料:苹果、菠萝、柠檬均适量,红茶包1个

做法:

1、将苹果切丁,菠萝切成小块,柠檬切片。

丙戊酸钠缓释片和左乙西拉坦片在一起吃好吗 2、在锅里烧开水,再将苹果、菠萝放入锅中,煮3~5分钟,然后再将红茶包放入,浸出颜色后取出。

3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中,可以的话,加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可。

   补脑增强记忆力的食物是多种多样的,以上只是简单的为大家介绍的几种食疗的方法,当然还有其他的一些水果和蔬菜,都能够起到提高我们记忆力的作用,我们不能仅仅依赖于用食疗的方法,来达到提高记忆力的目的,平时也可以多做一些增强记忆力的锻炼。

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