黑枸杞不仅仅是美容、抗衰老之王,这6类人群食用好处更是多多!

发表日期:2020-01-13 | 来源:白露节气怎么养生

  黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物,被称为“花青素之王”,而花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

  黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳,适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、虚劳咳嗽、遗精等症状。

  现代科学研究证实了上述说法,并且认为黑枸杞可以降低胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,抗衰老和美容,缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症。

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  这6类人群更应该食用“黑枸杞”

  1

  体质虚弱、肾虚者适合

  黑枸杞富含多种人体所必需的营养物质等,被誉为“滋补软黄金”,经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。

  2

  皮肤粗糙没弹性,皱纹多、肤色晦暗

  黑枸杞含有大量的青花素,是目前花青素含量最高的植被,能有效对抗外界对细胞的氧化作用,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,减少皱纹,长期饮用能改变肤色,使皮肤红润有光泽。

  3

  经常倒班、加班、睡眠不好

  黑枸杞中的花青素宝宝睡觉突然抽搐能保护脑神经不被氧化,稳定脑组织,经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。

  4

  长时间使用电脑、手机,经常熬夜

  黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基,从而减缓电脑手机等对人体的辐射,舒缓疲劳,减轻人体压力和对皮肤的损害。

  5

  眼睛干燥、视力下降

  黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病,经常食用对青少年假性近视,中老年眼花,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

  6

  心脑血管不好、年龄大

  医学研究表明花青素能够改高安哪家医院有癫痫科善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,被称为“动脉的解毒药”,黑枸杞作为“花青素之王”,其抗癌效果尤为显著。

  最佳食用方法

  1、直接嚼服

  每日早晚直接嚼服服用,呀啦嗦黑枸杞紫外线杀菌可达直接口服标准。

  2、泡水

  将洗净的枸杞放入杯中,温水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

  3、泡酒

  黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

  食用注意事项

  1、温水冲泡,当营养成分和花青素释放完之三岁小孩癫痫病晚上睡觉翻身打滚是怎么回事后,部分果实会呈略透明的白色。

  2、黑枸杞在碱性水中侵泡呈蓝色,在酸性水中侵泡呈紫色。

  3、黑枸杞冲泡后,弥漫着浓浓的蓝色或者紫色,是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。

  特别是25岁以后的男性和女性朋友一定要注意保养,多喝黑果枸杞茶,去除体内自由基,给美丽加分。

  

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