冬季感冒咳嗽怎么办 8个润喉止咳方助你过冬

发表日期:2020-01-13 | 来源:白露节气怎么养生

  在冬季寒冷的季节,感冒发烧,咳嗽痰多是在正常不过的事情,虽然感冒不是什么大病,但是患者也是很难受的,浑身乏力混合着打喷嚏、流鼻涕、咳嗽,别想休息好一分钟。今天小编为你们送上8个止咳小妙招,让你这个冬天远离感冒困扰。

  冬季这四个时期最该预防感冒

  1、温差较大时

  在冬天昼夜温差很大,如果中午出门穿的很少晚上在外面就会感到寒冷。身体冷时,人的毛孔会收缩,进而抵御冷空气的侵袭;天热时,毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大,忽冷忽热的天气下,人体的自我调节跟不上,就可能患上感冒。

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  温差较大时注意及时增减衣物,加强锻炼。此外,人在适应新地方时,也有可能因环境温度的骤然变化而抵抗力下降。

  2、室内人群密集时

  无论是办公室,还是商场、影院等室内场所,如果人群过于密集,就会加大感冒的传染风险。一旦有人打一个喷嚏,其他人就被暴露在了感冒的危险中。如果工作环境难以改变,就要自觉地多走出去,尽可能多去户外活动。

  3、服某些药时

  长期使用激素或者长期使用一些免疫抑制剂,可能会影响人体自身的免疫力,使身体对感冒病毒的抵抗力变弱。若已经服用上述药物较长时间,建议平时注意癫痫病的小发作不要和患感冒的人有过于密切的接触,以免被传染,特别是流感高发的冬季,尽量不去人群密集的地区,平时多锻炼,尽可能提高自身抵抗力。

  4、太忙的时候

  有些人上班和生活的节奏很快,什么时候都忙忙碌碌的,有时会为了工作不按时吃饭,觉也睡的少,这样过于疲劳导致免疫力下降,此时如果遇到流感病毒,人们就很容易中招。有时,工作繁忙带来的压力会影响到人的情绪,进而导致免疫系统受到影响,致使抵抗力下降。

  因此,忙碌的时候尽量保证规律饮食,多找机会休息,不要选择泡吧、喝酒这样的放松方式。另外,忙过一阵子后,一定要调整作息,让生活回到正轨,休养生息。

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  1、久咳不止:南瓜泥

  感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起,可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。

  方法:南瓜250克,蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

  2、孩子老咳嗽,用黄豆水

  在冬天孩子的身体抵抗力不如大人更容易感冒咳嗽,在孩子开始咳嗽的时候,每天一剂重庆哪家治疗癫痫好黄豆菜心水,可以很好的缓解。

  方法:50粒黄豆,泡一小时,煮40分钟,加一个白菜心,再煮5~10分钟,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。非常安全,还可以调理感冒期间虚弱的身体。

  3、上火喉咙痛:罗汉果花茶

  大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛,罗汉果花也一样具有润喉功效,并且罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芬芳四溢。

  罗汉果花,泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

  注意:罗汉果花有些性质寒凉,症状缓解后不要一直喝。

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