润肤吃什么 冬季吃6种食物让你肌肤水嫩嫩

发表日期:2020-01-13 | 来源:白露节气怎么养生

  冬季是非常干燥的,对于有些干性皮肤的女性来说,皮肤干燥无光泽是让人难以忍受的事情。其实水润的皮肤是可以吃出来的,今天小编给大家讲讲润肤吃什么、日常美白小窍门有哪些以及眼部护理注意事项。

  润肤吃什么

  椰子油

  研究证明,吃椰子油能提升皮肤的周口最佳癫痫病医院在哪里水润度和含脂率。可以用椰子油炒菜,也可在早餐粥品中放些椰子油。

  红薯

  红薯富含维生素A,能阻止皮肤干燥及过早老化。

  深海鱼

  三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸,能提高皮肤质地,并能明显减缓皮肤炎症,如痤疮、牛皮癣、银屑癣等。

癫痫病的治疗方法有哪些>  黄瓜

  黄瓜富含维A和维C,能修复皮肤细胞、顺滑肌肤、阻止损伤。同时含有二氧化硅,对皮肤结缔组织有益,且能增加皮肤弹性,让肌肤水润。

  牛油果

  吃牛油果或用高质量的牛油果油烹饪,对皮肤健康很有好处,因为牛油果富含抗氧化物和维E,能加速皮肤细胞修复。同时,牛油果含有单四川癫痫疾病的医院哪里比较好不饱和脂肪酸,能滋润皮肤,减缓炎症。

  坚果

  坚果中含有大量维E,维E是皮肤最神奇的保护物,它能使皮肤免受内在细胞氧化或外在太阳照射导致的损伤。

  冬季常吃以上这些食物,是可以帮助润肤的。每个爱美的女性都会觉得自己皮肤不够白,总是想方设法的去找美白的方法,接下来小编给大家介绍一些美白的小窍门,一起学习一下。<邢台儿童癫痫病专科医院/p>

  日常美白小窍门

  1.牛奶美白

  首先,准备20ml牛奶,然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟。接着,取化妆棉浸泡在牛奶中,用温水洗脸打开毛孔之后,将化妆棉敷在脸上。静待15分钟后,用清水洗干净脸部。长期坚持使用牛奶敷脸,可以让肤色变得白净均匀。 

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