吃什么减肥最快 七款美食好吃又享瘦

发表日期:2020-01-13 | 来源:白露节气怎么养生

  吃什么减肥最快?排毒是减肥非常重要的一环,在饮食上只要不吃重口味的美食,那么就能让身体轻盈起来。下面介绍7款健康营养又好吃的排毒减肥食谱,推荐给大家,可保持好身材,可减肥瘦身,一起来尝尝吧!

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  1、藕片海带排骨汤

  材料:藕200g,海带丝10g,小排骨100g,葱、盐各少许。

  做法:锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水。倒入患上羊角风会不会受到很多的伤害?冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟,再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可。

  功效:海带富含胶质和岩藻多糖,可以促进肠道蠕动,促进排便,还可以带走体内的油脂和毒素。

  2 、杂菜酒糟汤癫痫病怎么治疗能好ong>

  针对食量过度、暴饮暴食的好法宝!以蔬菜为主调制作的酒糟汤,是消解过量食物为肠道带来的负担,不但减肥瘦身,对于女性来说也是福音哦!

  材料:白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤南宁哪里看癫痫好4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。

  将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块,水菜稍后备用,其他则用芝麻油稍微炒一下后,倒入鸡汤熬煮。待食材煮软后,放入酒糟溶解,加点盐调味,最后放入水菜煮沸即可,撒上葱花。