总长不胖是不是病?女孩太瘦易得7种疾病

发表日期:2020-05-19 | 来源:白露节气怎么养生

“有什么办法可以增肥,我吃很多就是不胖,朋友开玩笑说我是吸毒的,郁闷!”当多数人为该如何减肥苦恼不已时,有些人却为如何增肥而发愁。更有一重担忧,是不是有病才总胖不了呢?

遗传性瘦,BMI值很少会低于18

瘦子中有一部分人属于“遗传性瘦”,内分泌科主任医师邝建博士介绍道:“在人类漫长的进化过程中,绝大多数人的基因被进化为将所摄取的热量能被快速储存。只有极少一部分人的基因不善于储存热量,所以怎么吃都不胖。”遗传性瘦者的健康状况是正常的,BMI很少会低于18。BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方得出的数值,这是目前国际上通用的,衡量成人胖瘦程度的标准。

BMI﹤18的人,瘦得不正常

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“对BMI值小于18的人,瘦得不正常,一定能找到原因。”他说。医学界统计数据发现,过瘦的人的平均寿命比正常体重者的寿命略低,且因瘦子脂肪过少,相对更易发生、等问题,生病后恢的速度也较常人慢。

长久以来,很多女孩都希望瘦,却不知道瘦也是一种罪过呢。

女孩子太瘦不正常,容易得哪些疾病:

1、

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折。

2、胃下垂

小儿癫痫发病的原因 dent:2em;text-align:left;">当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。

3、

没有了足够量的脂肪的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,就形成我们谈及色变的子宫脱垂,严重的还可能导致宫颈口,甚至。

4、

过于消瘦的人一般热量摄入不足,所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的含量增加,胆汁因而变得黏稠,析出结晶并沉淀下来形成结石。

5、血尿

太原专业的癫痫病医院在哪">过于消瘦的人,体内脂肪含量不足,导致这层结缔组织变松弛,肌力减弱,无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以,肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出,出现血尿,还常伴有腰部酸痛。

6、女性不孕

脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素,是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少,雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响,导致雌激素水平处于不足状态,而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。而且当女性性的体脂百分比低于17%,就不能维持正常的月经周期和性欲水平,甚至会影响到将来健康怀孕、分娩及哺乳。

7、十二指肠瘀滞

这种疾病你也许并不熟悉,但你的瘦,或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后,是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人,其肠系膜和后腹膜脂肪稀少,内脏下垂,无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分浙江癫痫哪里治疗专业之间的空隙,致使十二指肠遭受压迫。于是吃下去的东西难以消化,表现出腹部饱胀不适,伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物,症状呈间歇性反复发作。

如何增肥?

总则:运动量适度减少一点点,在营养均衡的基础上多吃一点点,让摄取量超过消耗量。在饮食方面,增肥者要增加淀粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入。每个月测定一次体重,检测体重的变化而调整饮食。

体重不变:运动量不变,再多吃点。

体重仍在下降:可能是运动过大消耗大,或为饮食摄取量还不够,也可能是原发性病没处理好。

轻松的心态、规律的运动、均衡的营养、良好的休息、及时预防和治疗疾病是维持正常体重的关键。

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