身体乏力吃什么食物比较好

发表日期:2020-05-19 | 来源:白露节气怎么养生

香蕉

香蕉中丰富的钾有玉树哪家医院癫痫病助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和素C等重要营养素,有助于抵抗,防止。建议每天吃1~2根香蕉。

绿茶

鞍山哪医治癫痫好,看这里:left;">绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力,提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢,防止疲劳。建议每天喝2~3杯绿茶。

南瓜籽

小儿失神能自愈吗 m;text-align:left;">南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素,因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外,南瓜籽中的有助于抗击情绪疲劳,促进睡眠。建议每天吃一把南瓜籽。

安徽看小儿癫痫到哪家医院ft;">燕麦

其中富含高质量碳水化合物,可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素B1等有益提高能量水平的重要营养素。建议早餐喝一碗燕麦粥。

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