冬季手脚冰凉吃什么食物好(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:白露节气怎么养生

牛奶

牛奶是人体营养素的最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小,呈高度分散武汉治儿童癫痫病的医院状态,所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,它有利于乳酸菌的繁殖,抑制腐败菌的生长。中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。濮阳市老年癫痫病治疗哪家医院好冬天需特别注意补钙,而牛奶中的钙不仅丰富,而且容易吸收。

大豆

大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“癫痫病如何治疗好得快完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜,又可代替粮食,冬天吃大豆特别有益。中医认为,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气癫痫病能吃蚯蚓@&吗的功效。

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