饮食减肥看血型 不同血型吃法不同(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:白露节气怎么养生

A型血:素食主义适当

A型血最生自农耕民族菜食主义阶段,与O型血不同的是,A型血人的胃酸分泌较少,这使得他们消化肉类的能力就相对较差,如果大量进食肉类而又消化不良,就容易变成脂肪在宁夏癫痫医院哪家好,正规医院更靠谱体内大量堆积起来,造成肥胖,因此A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

对于这类血型的人来说,如果想要减肥或增进,那么食物应以蔬菜为主,其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥,用药治疗癫痫病会有哪些副作用那么最好以植物性蛋白质来进行补充。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。

饮食方式建议:

A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐,因为其比较敏感,用餐时如果气氛贵州癫痫病可以治疗吗不愉快,就会大大影响心情,造成消化不良,导致肥胖。最佳减肥方式是将目标降至可减成功的范围内,采取素食饮食策略,并保持愉悦的心情,对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁,以分解肉类中的脂肪及有害物质。

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优质减肥食品:

橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜。

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