职场必知 每天最佳保养时间(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:白露节气怎么养生

2.饮茶的最佳时间

饮茶的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的治疗癫痫病的的医院是哪家吸收,时间一长可诱发。

3.喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用治疗失神癫痫病的好方法有哪些

4.吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。林芝癫痫病医院到哪家>

5.晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人专治儿童癫痫症体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少的发病率。

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