夏季宝宝开胃食谱 让孩子爱吃饭养生人群

发表日期:2020-07-28 | 来源:白露节气怎么养生

食谱四:绿豆大枣百合粥

原料:粳米、绿豆、大枣、百合适量。

做法:粳米用水轻漂1次,绿豆、百合洗3遍,大枣洗净去核,共放高压锅内;加水煮至上气,加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖,自然放冷后食用。

癫痫什么是大发作,什么是小发作?效:绿豆具有清火解毒的作用,是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大枣可健脾胃、养津液。粥中还可根椐孩子的喜好加入其他营养丰富、容易消化的食物,如水果粒、葡萄干、莲子等。

食谱五:黄瓜海蜇丝

原料:嫩黄瓜80克、海蜇皮100克、红椒30克、大葱5克、姜5遗传性癫痫可以治疗吗克。

做法:嫩黄瓜80克切成丝;海蜇皮100克泡洗干净切成丝;红椒30克、大葱5克、姜5克洗净分别切成丝备用,锅内水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐2克、味精1克、香油2克、醋适量拌匀腌5分钟;放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。

石嘴山癫痫临床治疗方法 功效:黄瓜、柿子椒富含维C、钙、磷、铁,健脾开胃。海蜇皮含有丰富的人体所需的营养元素,清热化痰、消积化滞。

食谱六:草菇莴笋汤

原料:草菇150克,莴笋100克、植物油、姜、精盐、清汤。

做法:草菇去尽根蒂、兰州哪里能治癫痫病泥沙、洗净后撕成块;莴笋去老叶、根皮,切成长7厘米的条儿,洗净待用。坐锅点火放油,待油烧热后,放莴笋条、草菇块同炒,加入姜、精盐,再加入清汤,煮至莴笋断生,捞出姜不用,倒入汤碗即可。

功效:草菇莴笋汤脆嫩可口,消暑开胃,特别适合老人和儿童。特别注意的是莴笋不宜久煮,以保持色泽翠绿。

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