提醒 4种食物祛暑泻火养生又防病食疗养生

发表日期:2020-07-28 | 来源:白露节气怎么养生

导读:提醒 4种食物祛暑泻火养生又防病,炎热夏季的酷暑难耐,已让很多人承受不起,再加上“桑拿天”就要到了,那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。什么中暑、上火、疾病等各种不适就会接踵而至。所以夏季哪里看癫痫好养生保健防病很重要,中医说常吃4种食物,能够有效的帮助你泻火祛暑。

2、莲藕润肺滋阴

功效:性味甘寒,可清热止渴、润肺滋阴。这样吃:先取0.5钱莲子心,加600ml水先大火煮滚,再加全国治疗癫痫最好治疗方法30克莲藕并切小块,以小火续煮10分钟,最后加入半颗去皮并切小块的水梨,酌量加入冰糖调味,焖煮5分钟即可,可降火气,改善口干口臭,助清心安神,帮助入眠。

提醒:莲藕属淀粉,正减肥或体重过重者,若吃了莲藕,则其他淀粉如饭、面就应酌量减少。癫痫病的成因

3、番茄消暑解渴

功效:性味甘酸、微寒,可消食积、解渴,改善发热烦渴。

这样吃:取10颗圣女小番茄、洗净,半颗奇异果削皮切小块,及500ml。低脂优酪乳,放进果癫痫病治疗新技术汁机,搅打至带颗粒,可清热止渴、助降心火,并具健胃整肠功效。油脂可提高茄红素吸收率,可加5克黑芝麻。

提醒:若不习惯优酪乳黏稠口感,可以加100ml开水搅打,口感更佳,于15分钟内喝完。

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