缓解男性手脚冰凉八攻略 勤运动勤甩手多吃坚果

发表日期:2020-08-08 | 来源:白露节气怎么养生

导读: 到了冬季,很多人都会出现手脚冰凉的症状,一般情况看,脚冰凉可能是末梢神经或植物神经存在功能问题,从中医讲可能是阳虚,可适当吃一些附子理中丸。除了这些,还有没有别的方法……

  攻略3:不要饿过头

  不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可福州看癫痫病的医院帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼乾、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

  .攻略4:服用中药

  中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常吉林癫痫公立医院较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。

  .攻略5:注意保暖

  别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷 时都要全部穿戴齐全。脱掉添加广东药科大学附属一院神经内科预约电话的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血 液循环。

  攻略6:勤运动.勤甩手

  冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择喔!

  儿童癫痫的原因用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔!你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助於强化体温调节能力。 工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾头,皆可帮助血液循环。

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