春困很难受?7款食疗方能帮你来提神! –

发表日期:2020-09-15 | 来源:白露节气怎么养生

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春困很难受?7款食疗方能帮你来提神!
发布时间:2019-04-06 15:45:55 浏览:495 来源:互联网
春季气温慢慢的回升,人们总是感觉到困倦、全身无力以及疲乏等,这属于正常的现象,因为季节更换时会影响生理变化,不妨推荐食疗来缓解症状。

春困很难受?不要急,7款食疗方能帮你来提神!

1、桂圆山药蒸甲鱼

需要40合肥#!好治癫痫病医院克淮山药,一只甲鱼,20克桂圆肉,先把甲鱼放在热水里烫一下,切开洗干净去除内脏,然后和桂圆肉、山药和料酒一起放在砂锅里,然后再放入姜葱精盐等,最后再放入鸡汤,一直煮熟为止。

2、核桃丹参佛手汤

需要6克佛手片,15克丹参,5个核桃仁,先把丹参以及佛手放在锅里面进行煎煮,白糖和核桃仁捣烂成泥,然后放在汁液里面调拌均匀,用小火煎煮10分钟,冷却之后就可以饮用了。

3、红枣炖兔子肉癫痫病突然发作了要采取什么急救措施

需要600克土猪肉,20克红枣,先把兔子肉洗干净切成块,加入盐以及料酒腌20分钟,要把红枣放在锅底,加入兔子肉葱生姜以及胡椒和少量的水,大火煮开之后再用小火一直把兔肉煮熟烂为止即可。

4、冬虫夏草炖鸡

把一只乌骨鸡清洗干净切成块,10克党参和冬虫夏草,5克黄精和熟地黄一起清洗干净,放在纱布里面包好,然后一起放在锅里面,加入冬菇,料酒,玉兰片,盐葱花等调料和水,大火煮开之后再癫痫病的早期症状有哪些征兆用小火煮熟烂为止。

5、糯米红枣粥

需要600克薏米仁,150克糯米,50克红枣,先把糯米捣碎,薏米仁要清洗干净,红枣去除核,一起放在锅里面加入适量水煮成粥,当粥煮到浓稠的时候再放入红糖调拌均匀就可以饮用了。

6、鸽子肉党参黄芪汤

需要20克党参,一只白鸽,30克怀山药和黄芪,要把白鸽子肉洗干净切成块放在砂锅里面,然后把以上所有的材料全部放在锅里加入适量邯郸癫痫病要治疗多久水,煮熟之后再放入葱花味精生姜即可,隔两天服用一次。

7、山药胡桃粥

需要60克粳米,150克新鲜的山药,50克扁豆和胡桃肉,山药洗干净切成片,以上所有材料一起放在锅里面加入水煮成粥,等粥煮熟之后再放入调料味。

温馨提示

通过以上几款食疗方法就能够缓解春困的问题,每天要抽出30分钟的时间来午休,避免让身体过度劳累,注意劳逸结合。

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