秋季养生要“补”更要“通” –

发表日期:2020-09-17 | 来源:白露节气怎么养生

许多老年人对秋季进补存在认识误区,即只重视进补而忽略了体内的循环流通。医学专家发现:很多老年人需要的不是 补 ,而是 通 ,只要体内通畅,平时食物中的营养基黑龙江中亚癫痫病医院,杨兆铁医生从现场回答本可以满足身体的需要,不讲科学地盲目进补,往往适得其反,损害健康。

人体内的各种管道,包括消化道、排泄管道经过几十年的使用,它们很可能变得流通合肥治癫痫好的医院在哪里不畅,从而导致老化、硬化,进而引发疾病。管道不通,可以导致高血脂、代谢紊乱、便秘、胸闷等疾病。

要 通 ,多吃含纤维素较多的食物,如新鲜的水果拉萨治疗癫痫的医院、蔬菜等,刺激肠壁蠕动和分泌粘液,促进排便。多用含维生素B的食品,如粗粮、豆类,必要时可补充片剂维生素B1。多用产气食品:如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等,利用它们怎样治疗儿童早期癫痫病比较好 怎么选择治疗癫痫的方法在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加肠蠕动,利于排便,此外每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水,对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效。

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