女人洗澡时,若能认真搓洗身上这3处,身体会对你“感激”不尽健康频道

发表日期:2020-09-21 | 来源:白露节气怎么养生

现在生活那么美好,谁都希望自己能活得长久点,可以更多地享受生活。长寿是大家都期待的事,但是我们也知道不是所有人都可以达到这个目的,它取决的因素有很多,但首要的一点就是得有个健康的身体。

如果我们在日常生活中能够多注意,养成良好的饮食习惯和生活习惯,保证身体的健康,那么想要获得长寿也不是件很难的事情。

生活中有些大家不太注意的细节,也许你不重视,它就会悄悄偷走你的寿命,洗澡就是其中一个。

听到这可能有不少人不服气,洗澡谁不会洗,你还先别急,如果总是忽略洗这三处的女人,长寿都不愿搭理你的。

女人洗澡时,别忽略的3个部位

1、清洗脚底

洗澡时,大多数人只邢台专治癫痫病医院,看这里注意洗身上,脚底这个位置估计很多人都会忽略掉了。所谓千里之行,始于足下。脚是人体的第二心脏,脚底遍布着很多穴位,这些穴位可以控制我们的大小脑,脑干,颈部,肾脏,肝脏等多处器官,如果洗澡时总是忽略这一地方,那么对身体健康是没有好处的。

所以在洗澡时也不要忘记搓洗脚底,这样可以对脚底穴位起到按摩作用,从而刺激身体各个器官,加速血液循环,促进新陈代谢功能。

平时除了洗澡按摩脚底以外,也可以每天睡前泡泡脚,也有利于我们舒缓疲劳,放松心情,有益身心健康。

2、清洗腋下

腋下平时生活中可能不少女性不会特意去洗它,也只有在洗澡时可能会稍带冲洗一下。其实腋下有一个极泉穴,非常天津那里看癫痫病好重要,如果能经常按摩下它,可以改善乳腺增生的情况,对乳房有着保健作用。而且经常清洗腋下还有利于消除异味。

3、清洗腹股沟

腹股沟是人体比较敏感的部位,平时谁也不会有意去触碰它,而洗澡时可能大多数人也不会有意去搓洗它。但是经常洗洗这个部位是很有好处的。

经常搓洗腹股沟可以帮助女性改善痛经,帮助子宫排毒,有暖宫,促进卵巢分泌雌激素,延缓卵巢衰老的作用。还有减轻妇科疾病的功效。

所以洗澡也是有讲究的,不科学的洗澡方式必然对身体健康有影响。那么洗澡时需要注意什么呢?

洗澡时需要注意的3个事项

1、洗澡时一定要注意通风,很多女性朋友洗澡时间都花费的时间比较长,而浴合肥看癫痫比较好的医院室一般比较狭小密闭,如果通风不好,那么就会造成室内二氧化碳浓度增加,如果出现头晕胸闷的现象,如果造成晕厥就容易受伤。

2、洗澡时要注意搓洗方向,应该顺时针搓洗,这样才是顺毛孔的方向。因为我们在用热水冲洗时,毛孔是张开的,顺时针搓洗才有利于避免脏东西进入毛孔,这样对身体健康才有好处。

3、洗澡前最好先喝一杯白开水或是吃点水果来补充水分。因为洗澡时会导致身体内水分流失,这样就会增加血液黏稠度,对健康有害。

洗澡时,做一些小动作,能增寿

洗澡的时候,身体的毛孔都是打开的,同时血液循环加快。因此,在搓澡的时候,我们做一些小动作,对身体也会有很好的养生保健作用。

1、洗澡时,可以搓搓脸,这样可以促进血液循环,舒展脸部黑龙江哪里可以治癫痫病肌肤,有助于美容护肤,抗衰老。洗澡时搓脸,每次3-5下为宜,每次不低于3分钟。

2、洗澡时练习吸气动作,主要是从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后再从口中慢慢吐气,从而可以起到促进胃液分泌,提高食欲的作用。

3、洗澡时还可以用手掌,在腹部进行顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收大口地呼吸,同时用水冲洗腹部,这样有助于增加肠蠕动,预防便秘。

最后提醒下大家,虽然洗澡可以清洁身体,有益健康,但并不是多多益善。如果洗得过勤的话,很容易洗去身上健康的油脂,这样就会造成皮肤失去保护的屏障,从而更容易受伤,而且皮肤变得干燥。洗澡时也不要过于用力来搓洗,容易搓伤皮肤,最好是在洗浴完抹上些身体乳,对养护皮肤很有益处。

 相关文章

相关养生