西红柿的神奇减肥效果(2) -

发表日期:2020-10-17 | 来源:白露节气怎么养生

2015年04月10日14:18 编辑:传奇养生网

  硬硬的蔬菜也煮得柔软易入口,美味融入浓浓的汤里。此款汤里含丰富的番茄红素、β胡萝卜素、各种矿物质,同时还富含膳食纤维。

  【材料】(2人癫痫病治疗的有效方法有哪些份)

  番茄2个、番茄汁280ml、洋葱1/4个、牛肉末适量、笋干1根、土豆1个,橄榄油2小时,大蒜1瓣、盐少许。

  【做法】

  1、将洋葱去皮,切成1cm大小的块状。大蒜切成蒜茸。

  2、西红柿在西宁癫痫医院哪家权威油里煸炒后出汁,倒入番茄汁,把汤滚浓。

  3、笋干、土豆切成1cm大小的块状。

  4、在锅里倒入橄榄油和大蒜,点火。大蒜香气出来后,加入牛肉末翻炒。

  5、然后加入洋葱、笋丁、土豆块翻炒。整体都沾了油之后,加上汤底,盖上锅最权威医癫痫病医院盖煮20分钟。

  6、最后倒入番茄汁,用盐调味后再煮15分钟,盛入容器。

  三、番茄土豆汤

  材料(2人份):番茄浓汤400毫升、水200毫升、番茄1个、土豆2个、洋葱1个、盐和胡椒粉少许吃什么药治疗癫痫病比较快、鸡汤素少许。

  1、将番茄、土豆、洋葱随意切块。

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  2、水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱一并倒入锅中,用中火熬煮。

  3、待土豆变软,吸取番茄的精华后,加点盐和胡椒粉调味即可。

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