美味瘦身食谱 狂吃也不胖(3) -

发表日期:2020-10-17 | 来源:白露节气怎么养生

2015年04月09日15:17 编辑:传奇养生网

  甜品小食类

  1、胡萝卜鸡蛋海苔卷

  材料:胡萝卜、鸡蛋、海苔(紫菜片也可)、大葱、盐

  做法:胡萝卜切碎丁,鸡蛋搅碎,大葱切碎,三者搅拌到一起,加适量盐和酱油。平底锅北京哪治癫痫好,医院选择要慎重抹油(为了控热不要放太多,最好有不粘锅)后,摊成蛋饼,在蛋饼上盖海苔片,用锅勺卷两次后成蛋卷。出锅切块装盘,可以撒点肉松。

  评价:看着都能知道很好吃!

  2、香橙果冻

  材料:琼脂、橙子、一点点糖

  做法:橙子对半切,用研磨器把橙汁榨出(半边橙皮是完整的河南大的癫痫医院),锅里用水煮化琼脂,等到完全化了后再倒入橙汁,然后马上关火,加糖搅拌。搅好后倒入橙皮里,等冷却凝固即可食用。

  评价:怎么说呢,喜之郎果肉果冻弱爆了。

  3、香蕉可可冰淇淋

  材料:一小包袋奶粉、好时纯可可粉、香蕉两根

  做法:香蕉搅成糊,加入奶粉可可粉济南市能治好癫痫的医院搅拌(量看你自己口味),放入冷冻 3 小时后就可以吃了,跟冰淇淋口感一样,热量低很多。

  其他类

  1、各种粥

  材料:随便,各种米,各种豆,红枣枸杞百合南瓜等等

  做法:你需要一个九阳多功能料理机,按一下

  评价:多种粮食原味糅合安阳哪家医院能够治好癫痫病的感觉非常好,而且你完全可以按自己的喜好随意调换成分和比例。

  2、水果燕麦牛奶

  材料:各种时令水果、牛奶、燕麦

  做法:燕麦煮熟后,加入牛奶一起烧煮,水果切碎加入即可。可加葡萄干、各种坚果碎。

  评价:天然的甜味合着饱腹的满足感……

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